Smoothie de frutos rojos
Puedes adaptarlas de acuerdo a [...]
Bebida refrescante: Agua de limón con chía
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Ensalada fría de quinoa con mango y chía
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Pudín rápido de chía y cacao
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Ensalada verde con chía crocante
Puedes adaptarlas de acuerdo a [...]
Avena con chía y frutas
Puedes adaptarlas de acuerdo a [...]
Usos en preparaciones calientes.
Puedes adaptarlas de acuerdo a [...]
Usos en preparaciones frías.
Ideal para conservar nutrientes.
Cada paso cuenta: poné tu cuerpo en movimiento
Hacer ejercicio de manera regular: las recomendaciones sugieren que los adultos
Descansar bien es parte de tu bienestar.
Mantener cantidad y calidad de sueño: se recomienda que los adultos duerman un
