Puedes adaptarlas de acuerdo a tus gustos ó según la dieta que estés realizando.

Recetas sencillas tanto en preparaciones frías como calientes, con algunas recomendaciones para preservar sus propiedades nutricionales.

Ingredientes:

. 1 vaso de agua fría
. Jugo de ó limón
. 1 cdita de chía liofilizada (hidratar 10–15 min)
. Hojas de menta (opcional)

Preparación:

. Mezcla todo y deja reposar hasta que la chía forme gel.
. Sirve bien fría.