Cada paso cuenta: poné tu cuerpo en movimiento
Hacer ejercicio de manera regular: las recomendaciones sugieren que los adultos
Descansar bien es parte de tu bienestar.
Mantener cantidad y calidad de sueño: se recomienda que los adultos duerman un
Más semillas, menos riesgos: elegí lo que tu corazón necesita
Mantener una dieta saludable: es necesaria una alimentación basada en cereales integrales, semillas
Equilibrio vital: tres valores que marcan la diferencia.
Colesterol, presión arterial y glucosa en sangre
Cuidar tu peso es cuidar tu corazón.
Controlar el peso corporal: aunque es común ganar algo de peso con la edad
