Puedes adaptarlas de acuerdo a tus gustos ó según la dieta que estés realizando.

Recetas sencillas tanto en preparaciones frías como calientes, con algunas recomendaciones para preservar sus propiedades nutricionales.

Ingredientes:

. 1 taza de bebida vegetal (almendra, coco, etc.)
. 2 cdas de chía liofilizada (hidratar)
. 1 cda de cacao amargo
. 1 cdita de miel
. Vainilla (opcional)

Preparación:

. Mezcla todo y deja reposar 4–6 horas en la heladera.
. Decora con fruta, coco rallado o nueces