Puedes adaptarlas de acuerdo a tus gustos ó según la dieta que estés realizando.

Recetas sencillas tanto en preparaciones frías como calientes, con algunas recomendaciones para preservar sus propiedades nutricionales.

  • Usos en preparaciones frías.

    Ideal para conservar nutrientes.

  • Usos en preparaciones calientes.

  • Avena con chía y frutas

  • Ensalada verde con chía crocante

  • Pudín rápido de chía y cacao

  • Ensalada fría de quinoa con mango y chía

  • Bebida refrescante: Agua de limón con chía

  • Smoothie de frutos rojos